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책소개

현대를 살아가는 우리에게 균형과 변화는 피할 수 없는 과제다. 끊임없이 변화하는 세상 속에서 어떻게 균형을 잡고 살아갈 것인가? 이 책은 바로 이 질문에 대한 답을 찾아가는 여정이다. 저자 민규원은 동양 철학의 지혜와 현대 심리학의 통찰을 결합하여 우리 시대에 필요한 삶의 지혜를 제시한다.

이 책은 크게 다섯 개의 장으로 구성되어 있다. 첫 장에서는 삶의 균형에 대해 이야기한다. 다양한 역할과 책임 사이에서 어떻게 조화를 이룰 수 있는지 탐구한다. 두 번째 장은 변화에 대한 우리의 태도를 다룬다. 변화를 두려움의 대상이 아닌 성장의 기회로 바라보는 시각을 제시한다. 세 번째 장에서는 자아와 세계의 관계에 대해 고찰한다. 네 번째 장은 시간과 마음의 관리에 초점을 맞춘다. 마지막 장에서는 이러한 지혜를 실제 삶에 적용하는 방법을 구체적으로 제시한다.

저자 민규원은 오랜 기간 동서양의 지혜를 연구하고 이를 현대적 맥락에서 재해석해왔다. 그의 독특한 관점은 깊이 있는 학문적 탐구와 다양한 현장 경험을 바탕으로 한다. 이 책에서 그는 복잡한 철학적 개념을 쉽고 명확한 언어로 풀어내며, 독자들이 이를 실생활에 적용할 수 있는 구체적인 방법을 제시한다.

이 책의 핵심 메시지는 변화하는 세상 속에서 균형을 잡는 것, 그리고 그 속에서 지속적인 성장을 이루어내는 것이다. 저자는 이를 위해 마음챙김, 회복탄력성, 자기성찰 등의 개념을 소개하고, 이를 일상에서 실천할 수 있는 방법을 안내한다. 특히 각 장의 끝에 제시된 실천 과제는 독자들이 배운 내용을 직접 삶에 적용해볼 수 있게 해준다.

빠르게 변화하는 현대 사회에서 이 책이 다루는 주제들은 그 어느 때보다 중요성을 갖는다. 기술의 발전, 사회 구조의 변화, 기후 위기 등 우리를 둘러싼 환경은 끊임없이 변화하고 있다. 이러한 상황에서 내적 균형을 유지하고 지속적인 성장을 이루어내는 것은 현대인 모두의 과제다. 이 책은 그 해답을 찾아가는 길잡이가 되어줄 것이다.

이 책은 단순한 자기계발서가 아니다. 그것은 삶의 본질에 대한 깊이 있는 통찰과 실천적 지혜를 담고 있다. 독자들은 이 책을 통해 자신을 더 깊이 이해하고, 세상과 더 조화롭게 살아갈 수 있는 방법을 발견하게 될 것이다. 현명하고 균형 잡힌 삶을 살아가고자 하는 모든 이에게 이 책을 강력히 추천한다.

목차

약표제지
표제지
서문
1장 삶의 균형, 어떻게 잡을 것인가
1.1 중용의 지혜, 현대인의 삶에 어떻게 적용할까
1.2 과유불급, 우리 삶의 모든 영역에 적용하기
1.3 마음의 저울로 삶의 무게 재기
1.4 스트레스와 휴식, 그 미묘한 균형점 찾기
1.5 관계의 중심 잡기, 너무 가깝지도 멀지도 않게
1.6 욕심과 만족, 어디서 멈춰야 할까
2장 변화의 물결, 어떻게 대응할 것인가
2.1 변화를 두려워하지 마세요, 기회일 수도 있어요
2.2 고정관념의 껍질을 깨고 나오기
2.3 실패해도 괜찮아, 그게 바로 성장이야
2.4 불확실성 속에서 안정 찾기
2.5 변화의 주체가 되어 삶을 디자인하기
2.6 적응을 넘어 창조로, 변화를 새롭게 만들기
3장 자아와 세계, 어떻게 조화를 이룰 것인가
3.1 나를 알아가는 여행, 어디서부터 시작할까
3.2 타인의 눈을 통해 나를 보다
3.3 사회적 역할과 진정한 나, 그 사이의 균형
3.4 개성과 동조, 튀는 것도 섞이는 것도 어렵다면
3.5 세상의 중심이 되지 않아도 괜찮아
3.6 무지의 지, 알아갈수록 모르는 게 많아져요
4장 시간과 마음, 어떻게 관리할 것인가
4.1 현재에 집중하기, 과거와 미래의 속삭임 속에서
4.2 시간의 주인이 되는 법, 하루 24시간 늘리기
4.3 감정의 파도 타기, 술렁이는 마음 다스리기
4.4 내면의 소리에 귀 기울이기, 마음의 휴식
4.5 후회 없는 선택하기, 결정의 순간에서
4.6 기다림의 미학, 느림의 가치 재발견
5장 지혜와 실천, 어떻게 삶에 적용할 것인가
5.1 작은 습관의 힘, 일상을 바꾸는 마법
5.2 지혜의 레시피, 경험에 성찰을 더하기
5.3 유연함과 단호함, 상황에 맞는 태도 선택하기
5.4 실패를 먹고 자라는 회복탄력성
5.5 겸손과 자신감, 섞어 쓰는 지혜
5.6 배우고 행하고 나누며 살기
마치는 글
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