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책소개

당신은 인생의 주인공으로 살고 있습니까? 아니면 주변의 시선과 평가에 휘둘려 자신의 목소리를 내지 못한 채 침묵하고 있지는 않나요?

이 책 『말하지 않으면 후회합니다』는 오랜 세월 가슴 깊이 묻어두었던 당신의 이야기에 귀 기울이고, 그 목소리에 당당히 힘을 실어줄 나침반이 되어줄 것입니다.

자존감은 삶의 질을 좌우하는 핵심 요소입니다. 그런데 많은 사람이 자존감이 중요하다는 건 알면서도 어떻게 높일 수 있는지 막연해합니다. 이 책은 자존감의 비밀이 바로 일상의 대화 속에 숨어 있음을 밝혀냅니다. 자기 자신과 더 깊이 만나는 법, 자신의 욕구를 표현하는 기술 등 자존감을 높이는 구체적인 대화 전략을 알려줍니다.

이어 관계 속에서 마주하는 다양한 난관을 대화로 헤쳐 나가는 지혜도 배울 수 있습니다. 상대의 말 속 숨은 마음을 읽어내는 공감의 기술, 갈등을 대화로 풀어가는 소통의 비법까지. 더 이상 인간관계에서 주눅 들거나 속 시원히 말하지 못해 괴로워하지 않아도 됩니다.

무엇보다 이 책은 숨겨온 당신의 이야기를 마음껏 꺼내 보일 용기를 줍니다. 타인의 시선에 흔들리지 않고 진실한 자신을 드러내는 연습, 세상을 향해 당당히 목소리를 높이는 훈련. 자존감에 바탕해 나답게 표현하는 연습을 통해 우리는 한층 더 단단해지고 자유로워질 것입니다.

삶의 언젠가 반드시 찾아오는 후회, "그때 그 말을 할걸…" 이제 그 후회는 남기지 말아야 합니다. 당신의 마음속에 아직 못다 한 이야기가 있다면 바로 지금, 이 책과 함께 그 목소리에 귀 기울여 보세요. 자존감을 높이고 관계를 개선하는 이 놀라운 대화의 여정을 따라오세요. 분명 당신은 인생의 진정한 주인공으로 우뚝 설 수 있을 것입니다.

목차

약표제지
표제지
서문
1부 자존감을 높이는 대화법
1.1 자존감이란 무엇인가?
1.2 자기 자신과의 대화
1.3 긍정적 자기 표현의 힘
1.4 부정적 내면 대화 극복하기
1.5 자존감을 높이는 일상적 실천
2부 인간관계를 개선하는 대화법
2.1 건강한 인간관계의 핵심 요소
2.2 공감적 경청의 기술
2.3 칭찬과 감사 표현하기
2.4 갈등 상황에서의 소통
2.5 관계 회복을 위한 대화
3부 난처한 상황을 헤쳐나가는 대화법
3.1 무례함에 대처하는 법
3.2 거절하기
3.3 비판에 대응하기
3.4 분노 조절과 표현하기
3.5 높은 자존감으로 상황 대처하기
4부 당당한 자기표현의 기술
4.1 자기표현의 장애물 극복하기
4.2 솔직하고 정직한 의사소통
4.3 명확하고 간결한 전달법
4.4 적극적인 의견 개진
4.5 높은 자존감을 담은 말하기
5부 말하지 않았을 때의 후회를 남기지 않는 삶
5.1 침묵의 대가
5.2 주도적인 인생의 주인공 되기
5.3 관계의 깊이를 더하는 진솔한 소통
5.4 삶의 변화를 이끄는 용기 있는 대화
5.5 후회 없는 삶을 위한 다짐
마치는 글
판권 페이지

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