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가장 빠르고 안전하게 1주 1kg 빼기 (커버이미지)
예스24
가장 빠르고 안전하게 1주 1kg 빼기
  • 평점평점점평가없음
  • 저자<조경남> 저 
  • 출판사피티클럽 
  • 출판일2023-06-27 
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책소개

다이어트 하고나서 건강해졌다고 느끼는가?
아니면 생리불순, 거식증, 우울증, 무기력, 근력감소, 체중감소 등에 문제가 생기지 않았는가?

운동을 많이 하면 건강해질 수 있다고 생각하는가?
아니면 식사를 줄이면 체중의 계속 줄여가거나 유지할 수 있다고 생각하는가?

이 책에서는 열심히 다이어트를 했음에도 불가하고
건강은 더 나뻐지는 이유를 알아보고
건강한 다이어트 원칙과 방법을 사례를 들어 안내하고 있다.

목차

질문 몇 개
이럴 수도 있다.(믿기 힘들지만 진짜 있었던 일)
다이어트 원칙 이유와 방법
원칙을 지키는 방법의 구체화
건강하고 빠르게 체중을 감량하고 싶다면...
부록
참고문헌
저자소개

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