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나만 알고 싶은 저탄고지 다이어트 노하우
- 평점평점점평가없음
- 저자<e북스토리지> 저
- 출판사유페이퍼
- 출판일2021-10-12
- 등록일2021-12-29
- 파일포맷epub
- 파일크기5 M
- 지원기기
PCPHONETABLET 프로그램 수동설치전자책 프로그램 수동설치 안내
아이폰, 아이패드, 안드로이드, 태블릿, PC
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책소개
저탄고지 다이어트를 만 4년 이상 해온 저자의 노하우의 핵심을 가득 담았습니다!!
무작정 다이어트에 돌입하면 작심삼일, 중도포기가 되기 쉽습니다.
저탄고지 다이어트만큼은 성공하고 싶은 분들께 제대로 공부하고 빠르게 목표에 도달할 수 있도록
저탄고지의 핵심 이론과 주의사항, 부작용, 식단의 활용법과 저자의 실패 노하우들을 고스란히 담았습니다.
"마음껏 먹어도 살이 찌지 않는다"
라는 말을 실현하기 위해 알아야할 저탄고지 다이어트의 법칙들을 알기 쉽게 풀었습니다.
저탄고지 첫 입문자와 저탄고지를 여러번 시도해보았지만 별 효과를 못보신분들까지도
저탄고지의 키포인트가 무엇인지 다시금 일깨워드립니다.
"나만 알고 싶은 저탄고지 다이어트 노하우" 책으로 저탄고지의 세계에 성공적으로 안착하세요!
목차
Intro저탄고지 다이어트란
저탄고지 다이어트 주의 사항
저탄고지 허용 식재료
지방의 종류
저탄고지 식사법
저탄고지 장보기 팁
저탄고지 다이어트의 대표적인 부작용
오랫동안 체중변화가 없을 때 점검해봐야 할 사항
다양한 저탄고지 식단의 종류와 내몸에 맞는 식단 찾기
식단과 함께하면 효과가 두배가 될 수 있는 건강한 습관들
저탄고지 다이어트 대표요리
판권 페이지