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책소개

태권도에 숨겨진 쉽고 재미있는 과학의 법칙들『태권도의 과학』.태권도 기술들에 대한 과학적 이해와 분석의 실마리를 제공할 길잡이로서의 과학책이자 태권도책이다. 모든 동작 하나하나를 태권도 동작분석과 더불어 다른 종목의 스포츠의 원리들을 빗댄 사진들을 수록하여 태권도 동작에 나타난 과학 원리들과 모든 스포츠에 내재된 원리가 공통분모를 가지고 있음을 밝혔다. 이를 통해 태권도를 이해하고 있는 이들이 이미 과학을 이해하고 있었음을 밝히고 있다. 태권도를 생체 역학적 측면에서 다룬 최초의 책으로서 태권도를 더 깊게 이해하고 싶어 하는 모든 이들에게 쉽고 재미있는 이해와 도움이 되도록 구성하였다.

저자소개

태권도의 과학
책머리에
감수사 1
감수사 2
1장 두뇌와 근육의 운동 원리
1. 두뇌 단련의 원리
2. 두뇌의 반응속도와 반응훈련
3. 두뇌의 기억력과 근육작동의 조율
2장 인체의 운동 원리
1. 인체의 다이내믹한 역동성
2. 인체의 골격 구성
*** 이사범의 Junk Box! - 뼈가 약한 성인들의 부상
3. 인체의 근육 구성 - 1
*** 이사범의 Junk Box! - 반복긴장성의 부상
3. 인체의 근육 구성 - 2
4. 자연스러운 근육의 운동
*** 이사범의 Junk Box! - 암바(arm bar)
5. 상,하체를 힘을 연결해 주는 골반의 역할
*** 이사범의 Junk Box! - 팔꿈치 뚫어 물동이 들기
3장 물체의 무게중심과 안정성
1. 물체의 무게중심
2. 몸 밖의 무게 중심
3. 무게중심의 이동(Shift) - 체중이동
4장 물체의 기본 운동 법칙
1. 뉴턴의 운동 제1법칙 : 관성의 법칙 - 1
*** 이사범의 Junk Box! - 손날 병목 자르기
1. 뉴턴의 운동 제1법칙 : 관성의 법칙 - 2
2. 뉴턴의 운동 제2법칙 : 가속도의 법칙
3. 뉴턴의 운동 제3법칙 : 작용 반작용의 법칙 - 1
*** 이사범의 Junk Box! - 레슬링 매트
3. 뉴턴의 운동 제3법칙 : 작용 반작용의 법칙 - 2
*** 이사범의 Junk Box! - 손끝 격파와 존(John) 선생님
4. 시소형 작용 반작용
5. 당기고 밀기의 작용 반작용
6. 입사각과 반사각
5장 타격을 강화시켜 주는 여러 가지 원리들
1. 압력 - 힘의 집중 - 1
*** 이사범의 Junk Box! - 당랑권과 밤주먹
1. 압력 - 힘의 집중 - 2
*** 이사범의 Junk Box! - 뒤축 뒤후려차기
2. 힘의 분산 - 방어, 낙법, 보호 장비의 원리 - 1
*** 이사범의 Junk Box! - 못 방석, 유리 조각 위 걷기
2. 힘의 분산 - 방어, 낙법, 보호 장비의 원리 - 2
*** 이사범의 Junk Box! - 고양이의 추락
3. 격파물에 작용하는 인장력과 압축력의 원리 - 1
*** 이사범의 Junk Box! - 수박이 셀까? 머리가 셀까?
3. 격파물에 작용하는 인장력과 압축력의 원리 - 2
4. 부피와 밀도의 원리
*** 이사범의 Junk Box! - 알래스카 송판과 콘크리트 블록
5. 축척의 원리
6. 스위트 스팟(Sweet spot)의 원리
7. 마찰력의 원리
8. 수직항력 - 1
*** 이사범의 Junk Box! - 수직항력
8. 수직항력 - 2
9. 유체역학의 원리
*** 이사범의 Junk Box! - 병 바닥 터뜨리기
6장 운동량과 충격량의 원리
1. 운동량
*** 이사범의 Junk Box! - 체중과 운동량
2. 와인드업(Wind up)의 원리
3. 충격량 - 운동량의 변화량
*** 이사범의 Junk Box! - 배 위의 돌깨기
4. 팔로우 드루(Follow Trough)의 원리 - 충돌시간(t) 증가로 충격량(I) 증가시키기
5. 충돌시간(t) 늘리기로 물체에 작용하는 힘(F) 감소시키기 - 충격흡수의 원리
6. 충돌시간(t)을 줄여 물체에 작용하는 힘(F) 증가시키기
7장 힘의 합성
1. 힘의 평형
2. 벡터(Vector)와 힘의 합성
*** 이사범의 Junk Box! - 이빨로 차 끌기
3. 태권도 방어에 이용되는 벡터의 합성
*** 이사범의 Junk Box! - 사량발천근
4. 태권도 공격에 이용되는 벡터의 합성
5. 부드러운 몸의 운용을 이용한 힘의 합성 - 1
*** 이사범의 Junk Box! - 이중합력 돌려차기
5. 부드러운 몸의 운용을 이용한 힘의 합성 - 2
6. 그 밖의 벡터 이용
8장 포물선 운동의 원리
1. 중력의 영향
2. 물체의 포물선 운동
9장 일과 에너지
1. 일과 에너지의 관계
2. 열에너지
*** 이사범의 Junk Box! - 태권도 선수의 또 다른 적(敵), 사우나
3. 파동에너지 - 1
*** 이사범의 Junk Box! - 비틀어 치는 주먹이 과연 더 셀까?
3. 파동에너지 - 2
4. 소리에너지 - 음파를 이용한 공격
5. 위치에너지(포텐셜 에너지 : Potential energy)
6. 운동에너지(Kinetic energy)
7. 탄성에너지
8. 에너지 변환과 보존
*** 이사범의 Junk Box! - 에너지를 변환시켜 사용하는 내공과 외공
1. 최선이 되는 차선책 : 공격
1. 회전하는 물체의 반지름 길이와 회전속도 관계
2. 회전관성
3. 회전운동의 반작용 - 1
*** 이사범의 Junk Box! - 손에 채운 족쇄
3. 회전운동의 반작용 - 2
*** 이사범의 Junk Box! - 전통 속보법
11장 요점정리 : 최고의 타격 만들기
1. 주먹지르기
2. 돌려차기
*** 이사범의 Junk Box! - 백 하사의 앞축 돌려차기
3. 뒤차기
12장 호신술의 원리 : 최선이 되는 차선책
1. 최선이 되는 차선책 : 공격
2. 최선이 되는 차선책 : 방어
3. 효과적인 공방을 위한 엑스트라 요소들
책을 마무리하며
참고문헌
사진 속 인물 들

목차

사범 이정규 충북 청주에서 태어나 대학에서 물리학을 전공했다. 1997년 졸업과 더불어 배낭하나 달랑 메고 미국으로 건너가 우여곡절 끝에 태권도 사범으로 정착하였다. 2008년 태권도 신문에 수필 ‘좌충우돌 이 사범 미국 정착기’가 6개월간에 걸쳐 연재되며 많은 이들에게 진한 감동의 눈물과 웃음을 주는 메시지였다는 평가를 받았다. 현재는 미국 조지아 주의 한적한 시골마을에서 이젠 지역주민들과 가족이 되어 살아가고 있다. 태권도인들이 태권도 외에 다른 분야로까지 그 관심과 배움을 넓혀 섭렵해야 태권도의 위상이 확립될 것이라고 주장하는 저자는 우선 먼저 과학 분야로 태권도인들의 시선이 돌려져야 한다는 생각에 태권도와 과학을 접목시키는 첫 단추로 이 책을 기획하였다. 태권도를 통해 삶과 인생 사물을 관조하는 눈을 뜨길 바라며 아직도 배움에 목마른 길을 가고 있다.

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