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프레임의 힘 - 나를 바꾸는 좋은 습관
- 평점평점점평가없음
- 저자강민수 지음
- 출판사북아띠
- 출판일2019-03-14
- 등록일2019-06-27
- 파일포맷epub
- 파일크기190 K
- 지원기기
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책소개
대부분의 사람들에게는 스트레스와 처절한 슬픔으로부터 벗어나 새로운 사고를 받아들일 수 있는 능력이 있다. 우리는 종종 자신의 능력을 가늠하지 못하여 스스로를 하찮은 존재라고 인식하기도 한다. 이런 데서 오는 스트레스를 이성적으로 해결하려고 노력하면 그 긴장이 대뇌의 흥분을 증가시킨다. 이는 대뇌의 생리 기능을 높여주고, 사고에 대한 반응속도를 민첩하게 한다. 또 일상생활에서의 적당한 긴장과 스트레스는 신장을 수축ㆍ강화하여 혈류를 증가시킨다. 이것은 전신의 각 조직에 혈액을 충분히 보내 기능을 활발하게 하여 심장 관련 질병을 억제하는 데 결정적인 역할을 한다. 따라서 적당한 긴장감은 신체 각 부분의 근육 활동을 증가시켜 신진대사를 강화할 뿐 아니라 체력 또한 보강하여 면역력이 증진된다.